Thérapie EMDR avec votre psychologue à Nice
Une thérapie reconnue scientifiquement.
Thérapie EMDR à Nice Centre – Yvonne Renault
En pratique, l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), ou désensibilisation et retraitement de l’information par les mouvements oculaires, est une méthode thérapeutique validée scientifiquement. Elle traite ainsi efficacement les traumatismes psychologiques.
Origine et histoire de l’EMDR
Francine Shapiro, psychologue américaine et docteure en psychologie au Mental Research Institute de Palo Alto, découvre cette approche en 1987 ; quelques années plus tard, dans les années 1990, le médecin David Servan-Schreiber l’introduit en France. Depuis lors, la communauté scientifique internationale reconnaît son efficacité, notamment pour le traitement des traumatismes, du stress aigu et du deuil.
Une méthode validée par les autorités de santé
Aujourd’hui, plusieurs institutions de référence valident l’efficacité de l’EMDR : l’INSERM, la Haute Autorité de Santé (HAS) et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Ces organismes la recommandent d’ailleurs pour le traitement du stress post-traumatique.
Au-delà de ce cadre initial, l’EMDR élargit néanmoins progressivement son champ d’application. On l’utilise ainsi, par exemple, pour traiter :
- l’anxiété
- le manque d’estime de soi
- la dépression
- les phobies
- les troubles du comportement alimentaire
- les troubles psychosomatiques
- la douleur chronique
Une praticienne certifiée et accréditée EMDR Europe à Nice
L’efficacité et la sécurité de la thérapie EMDR reposent avant tout sur la qualité de la formation du praticien. C’est la raison pour laquelle je suis certifiée EMDR et accréditée EMDR Europe. Ce statut garantit en effet une formation initiale rigoureuse, une pratique conforme aux standards internationaux, ainsi qu’une supervision régulière auprès de formateurs et superviseurs accrédités.
Pour aller plus loin, vous pouvez d’ailleurs vérifier mon accréditation directement sur l’annuaire officiel des thérapeutes de l’association EMDR France, qui recense l’ensemble des praticiens formés et reconnus par EMDR Europe.
Me contacter à Nice
Concrètement, mon cabinet est situé au 38 rue de la Buffa, 06000 Nice. Depuis là, vous y accédez facilement en tramway ou en voiture, que vous veniez des quartiers de Carabacel, du centre-ville ou de la Promenade des Anglais.
A qui s’adresse l’EMDR ?
À qui s’adresse la thérapie EMDR ?
La thérapie EMDR s’adresse à toute personne souffrant de perturbations émotionnelles liées à des vécus traumatiques, d’intensité variable.
Les traumatismes avec un grand « T »
Il peut s’agir de traumatismes majeurs — attentats, accidents, abus sexuels, violences physiques et psychiques, maladies graves, catastrophes naturelles, situations de guerre — entraînant un trouble de stress post-traumatique.
Les traumatismes avec un petit « t »
Mais des événements de vie douloureux, moins bien identifiés, peuvent tout autant être à l’origine de comportements et d’émotions inadaptés au quotidien. C’est le cas d’une enfance perturbée, d’une séparation, d’un déménagement, d’une perte d’emploi, d’un deuil ou d’une fausse couche, par exemple.
Des troubles psychologiques qui s’accumulent avec le temps.
Ces épisodes de vie difficiles, sous l’effet de l’accumulation, entraînent des troubles psychologiques qui peuvent s’exprimer sous différentes formes :
- angoisses et cauchemars
- état dépressif, irritabilité
- troubles du sommeil
- attaques de panique
- manque d’estime de soi
- addictions, phobies
- douleurs physiques et somatisations
Ces perturbations émotionnelles apparaissent lorsque notre cerveau, « débordé », ne parvient plus à les traiter. Ces vécus « non digérés » psychiquement deviennent alors des souvenirs figés et dysfonctionnels, qui conditionnent durablement nos comportements et notre perception du présent.
Comment la thérapie EMDR agit sur ces souvenirs
La thérapie EMDR permet de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information du cerveau, en retraitant ces souvenirs pathogènes ainsi que les croyances négatives sur soi qui y sont associées. Elle vise également à restaurer l’estime de soi et à instaurer une sécurité intérieure profonde.
Praticienne certifiée et accréditée EMDR Europe, j’accompagne à Nice les personnes concernées par ces troubles, à mon cabinet du 38 rue de la Buffa.
Comment se passe une séance d’EMDR ?
Comment se déroule une thérapie EMDR ?
Le principe : la stimulation bilatérale alternée
La thérapie EMDR active un processus autonome de guérison. Concrètement, elle retraite les souvenirs douloureux et désensibilise les émotions et sensations corporelles pénibles associées à des représentations de soi négatives.
Pour y parvenir, le praticien utilise la stimulation bilatérale alternée : il stimule le cerveau alternativement côté droit puis côté gauche, par des mouvements oculaires, des stimulations tactiles (taping) ou des stimulations auditives (bips sonores).
Les entretiens préliminaires
Avant d’engager le retraitement à proprement parler, le thérapeute mène des entretiens préliminaires. Ceux-ci permettent d’instaurer une relation de confiance avec le patient, puis d’identifier avec précision les problématiques à traiter. Ces dernières peuvent ainsi concerner :
- le passé (une séparation, par exemple)
- le présent (le stress au travail)
- une situation à venir (la préparation d’un concours d’entrée)
Le nombre de séances nécessaires
Le thérapeute désigne ces problématiques comme les « cibles » du traitement EMDR. Selon leur nature, elles nécessitent une ou plusieurs séances :
- pour les problématiques simples, le praticien obtient généralement des résultats assez rapidement ;
- pour les traumatismes complexes, un état dépressif ancien ou une anxiété généralisée, en revanche, il mène un travail thérapeutique plus long, dans le cadre d’une approche psychothérapeutique plus large.
C’est pourquoi le thérapeute prend systématiquement en compte l’histoire du patient : il s’intéresse à la qualité de ses premiers attachements affectifs, aux étapes marquantes de son enfance, mais aussi à ses ressources psychiques et environnementales actuelles.
« Le seul voyage est celui au coeur de soi » Rainer Maria Rilke
« Les souvenirs oubliés ne sont pas perdus » Sigmund Freud
Pour en savoir plus sur l’EMDR :
Sur les sites ci-dessous, vous trouverez l’Association EMDR France ainsi que l’Institut Français EMDR. Vous y trouverez des explications sur l’EMDR, dont les bienfaits ont été démontrés scientifiquement, un annuaire de praticiens. Ils sont également dédiés à l’enseignement des approches thérapeutiques complémentaires et de développement personnel.